Quel que soit votre âge, votre morphologie, votre état de santé actuel, si vous souhaitez garder ou retrouver mobilité et énergie, développer sérénité et joie intérieure, mais aussi prendre un moment pour vous, tout simplement vous faire du bien, alors ce cours de yoga est fait pour vous.

Le yoga soulage et entretient  les articulations, renforce l’équilibre, améliore la respiration et calme le mental.

Lors de mes cours, je propose de prendre un moment pour se connecter avec soi-même, puis pratiquer des asanas (postures) du Hatha Yoga qui vous emmèneront vers un moment de relaxation.

Si vous le souhaitez, vous avez la possibilité de pratiquer le yoga sur chaise ou d’utiliser celle-ci en renfort dans certaines postures (telle que les postures d’équilibre par exemple).

D’autres accessoires sont mis à votre disposition pour protéger vos articulations, votre dos et vous permettre de vivre votre cours de yoga dans le respect de votre corps.

Si vous souffrez d’un problème de santé veuillez prendre un avis médical auprès de votre médecin traitant.

Au plaisir de vous rencontrer.

Le yoga se pratique pieds nus dans une tenue confortable. Veuillez arriver quelques minutes en avance si vous devez vous changer.

Martine

079 232 96 56