Infirmière depuis de nombreuses années, il me semble essentiel de faire un lien étroit entre le corps et l’esprit . Trouver l’équilibre entre notre ressenti physique, mental et spirituel.

Il est  indispensable de continuer à bouger et mobiliser notre corps, nos articulations,  tout au long de notre vie en s’adaptant à celui-ci.

Comme une bulle de bien être, un moment pour soi et un outil précieux dans mon quotidien, le yoga m’accompagne depuis une dizaine d’années et prend de plus en plus de place dans ma vie.

Après plusieurs formations d’instructrice de hatha yoga enfants, séniors et  adultes, (400 heures) je souhaite partager et transmettre tout cela au travers de cours ludiques et joyeux  pour les enfants et ados,  adaptés pour les seniors et toujours à l’écoute de son corps pour tous les yogis.

Il n’est pas nécessaire d’être capable de se plier en 4 pour pratiquer le yoga, il suffit juste de savoir respirer, sans le souffle il n’y a pas de yoga .

Il n’y a pas d’âge pour découvrir et pratiquer  le YOGA !

Prendre un moment pour se connecter avec soi, le mouvement en conscience en s’appuyant sur le souffle, méditer, se relaxer …

Je me suis formée au Lotus studio à Echallens avec Nicole Stephen.

Si vous ne trouvez pas vos réponses sur le site n’hésitez pas à me contacter.

Tel : 079 232 96 56

Martine

http://www.yoga-latitude.ch

http://www.koalamove.ch